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【ピラティス】step1

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【ピラティス】step1

全身ストレッチをしながらゆっくりとゆるめていくので、
運動が苦手な方でも取り組めます。
シンプルな動きでもしっかりと体幹を鍛えていきます♡

《難易度》
step1
★☆☆☆☆

《内容》
首から足先までのストレッチ、腹筋、背筋、お尻のエクササイズ

《時間》
56分21秒

《視聴期間》
5月15日(日)まで

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